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Les difficultés de sommeil ne se manifestent pas de la même façon selon l’âge. Chez Biron, le programme Recharge est conçu pour s’adapter aux réalités spécifiques de votre enfant, qu’il soit en bas âge ou à l’adolescence.

Une solution conçue pour votre famille

Biron est l’une des rares organisations à offrir un accompagnement spécialisé en sommeil pour les enfants et les adolescents. Offert par des inhalothérapeutes qualifiés, notre programme permet une prise en charge rapide et propose des solutions concrètes adaptées à la réalité de chaque famille.

Le programme se décline en deux parcours

Enfants : 2 à 11 ans

Adolescents : 12 à 17 ans

Un auto-dépistage du sommeil chez votre enfants peut vous aider à savoir s'il est à risque de souffrir d'une trouble du sommeil. Suite au dépistage, une consultation gratuite vous est offerte avec une inhalothérapeute pour déterminer les prochaines étapes. C'est simple, rapide et gratuit.

Faire l'auto-dépistage

Enfants

Structurer les bases du sommeil :

À cet âge, les problèmes de sommeil peuvent affecter plusieurs aspects du quotidien :

apprentissages (mémoire, langage, performance scolaire)
croissance et énergie
comportements (irritabilité, impulsivité, hyperactivité)
vie familiale et sociale

L’accompagnement vise à structurer des routines solides, favoriser un endormissement autonome et améliorer le bien-être global de l’enfant.

Signes à surveiller chez votre enfant

Difficulté à s’endormir ou refus d’aller au lit

Réveils fréquents durant la nuit

Fatigue, hyperactivité ou manque d’énergie

Irritabilité, impulsivité ou changements d’humeur

Difficultés d’attention, de langage ou d’apprentissage

Impact sur la vie familiale ou les interactions sociales

Adolescence

Le sommeil à l'adolescence est affecté par plusieurs bouleversements et les enjeux évoluent.

Rééquilibrer le sommeil à l’adolescence

Le programme aide à réaligner les habitudes de sommeil avec le rythme de vie adolescent, en tenant compte de leur autonomie grandissante et des défis quotidiens.
Nos experts donnent des outils et conseils adaptés pour faciliter les changements et soutenir la motivation au fil du temps.

Signes à surveiller chez l'adolescent

Difficulté à s’endormir ou horaires de sommeil irréguliers

Fatigue persistante ou somnolence durant la journée

Baisse de motivation (école, activités), fluctuations d’humeur

Difficultés de concentration, de mémoire ou de performance scolaire

Comment fonctionne le programme Recharge
Notre approche est douce, structurée et adaptée à chaque famille :
- Évaluation des habitudes de sommeil
- Mise en place de routines efficaces
- Techniques adaptées à l’âge de l’enfant
- Coaching parental et suivi personnalisé
Durée et accompagnement
Le nombre de séances varie selon les besoins de votre enfant, avec un plan évolutif défini dès la première rencontre.

L’objectif du programme est d’instaurer des habitudes de sommeil durables et harmonieuses pour toute la famille.

Titre (Module 3 avantages)

Des solutions simples et applicables à la maison

Une approche rassurante et progressive

Des résultats concrets sur le sommeil et le comportement

Prochaines étapes

Vous souhaitez aider votre enfant à mieux dormir ?

Prendre rendez-vous pour une évaluation pédiatrique

Faire un dépistage du sommeil chez l'enfant en ligne

FAQ - Aide au sommeil chez l'enfant

À partir de quel âge consulter pour un enfant ?
Il est recommandé de consulter dès que les troubles du sommeil perturbent la routine familiale ou le bien-être de l’enfant. Notre programme est accessible à partir de 2 ans.
Est-ce que le programme fonctionne si mon enfant dort “un peu mal” seulement ?
Oui. Le programme ne s’adresse pas uniquement aux troubles sévères. Même des difficultés légères ou occasionnelles peuvent avoir un impact sur le bien-être et méritent d’être prises en charge tôt.
Est-ce que je dois être présent pendant les séances ?
Oui, surtout pour le parcours Enfants. L’implication des parents est essentielle, puisque ce sont eux qui appliquent les stratégies au quotidien. Pour les adolescents, la participation est plus flexible et adaptée à leur autonomie.
Est-ce que les méthodes utilisées sont adaptées à chaque enfant ?
Absolument. Les recommandations sont personnalisées en fonction du tempérament de l’enfant, de son environnement et des réalités familiales. Il n’y a pas d’approche unique.
Est-ce que le programme implique des changements importants dans la routine familiale ?
Les ajustements sont progressifs et réalistes. L’objectif est d’intégrer des changements durables sans bouleverser complètement votre quotidien.
Mon adolescent utilise beaucoup les écrans. Est-ce pris en compte ?
Oui. Les habitudes numériques font partie intégrante de l’analyse chez les adolescents, et des stratégies concrètes sont proposées pour mieux gérer leur impact sur le sommeil.
Est-ce que les résultats sont rapides ?
Chaque enfant est différent. Certains parents observent des améliorations rapidement, tandis que d’autres situations demandent plus de temps. L’objectif est une amélioration durable plutôt qu’un changement immédiat.
Peut-on suivre le programme même si notre horaire est chargé ?
Oui. Les recommandations sont conçues pour s’intégrer dans des horaires variés, incluant les familles occupées ou avec des contraintes spécifiques.
Est-ce que le programme remplace une consultation médicale ?
Non. Le programme est un accompagnement comportemental et éducatif. Si une condition médicale est suspectée, une évaluation clinique complémentaire peut être recommandée.
Est-ce que plusieurs enfants d’une même famille peuvent être accompagnés ?
Oui, mais chaque enfant bénéficie d’un plan personnalisé, puisque les besoins en sommeil peuvent être très différents d’un enfant à l’autre.
Que faire si les difficultés persistent malgré les efforts ?
Un ajustement du plan est possible en cours de suivi. Le programme étant évolutif, les stratégies peuvent être adaptées pour mieux répondre aux besoins observés.