Ressentez-vous ces symptômes ?
Sueurs nocturnes
Transpiration excessive pendant la nuit
Ronflements
Vibration des tissus mous du palais et de la luette dans la gorge
Maux de tête
Sensation de pression ou de pulsation causant de la douleur
Somnolence
Envie profonde de fermer les yeux et de dormir
Pertes de mémoire
Lutte pour se remémorer des détails
jadis évidents
Irritabilité
Sensibilité accrue aux petites contrariétés, réactions plus agressives
Les principales causes d’un mauvais sommeil
Le terme « apnée du sommeil » désigne une suspension momentanée de la respiration durant le sommeil. Parmi les personnes atteintes d’apnée du sommeil, neuf sur dix souffrent d’apnée obstructive. Visionnez cette vidéo pour comprendre le phénomène.
Syndrome des jambes sans repos
Sensation dans les jambes, telles que des fourmillements, de l’engourdissement et de la douleur
Les symptômes surviennent habituellement pendant les périodes de repos ou d’inactivité. Ils s’intensifient surtout en soirée et au cours de la nuit et ils sont soulagés par le mouvement. Le diagnostic peut être posé par le médecin traitant à partir des réponses du patient lors de son examen clinique. Un traitement est particulièrement recommandé lorsque les symptômes provoquent de l’insomnie prolongée, plusieurs fois par semaine.
C’est le trouble du sommeil le plus fréquent. Des traitements cognitifs et comportement aux offrent de bons résultats. Biron propose un programme complet en hygiène du sommeil avec possibilité d’aiguillage vers une thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCCI).
Mouvements périodiques des membres durant le sommeil (MPMS)
Les MPMS se manifestent par des contractions répétitives des jambes et parfois des bras.
Les personnes atteintes ne sont généralement pas conscientes de leurs mouvements. Pour diagnostiquer les MPMS, un test de sommeil en clinique, soit une polysomnographie, doit être réalisé. Il existe plusieurs approches thérapeutiques. Au besoin, votre médecin pourra vous recommander une clinique de sommeil afin de consulter un spécialiste et discuter des solutions adaptées.
Facteurs pouvant déclencher le somnambulisme: la fatigue, la privation de sommeil, le stress et l’anxiété, la consommation de drogues et d’alcool, une activité physique trop intense avant de dormir, l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les stimulations internes et externes (bruit, vessie pleine, etc.) et le changement d’environnement (déménagement, vacances, etc.).
Le saviez-vous ?
80% des personnes souffrant d'apnée du sommeil ne sont pas encore diagnostiquées, et on estime que 10% de la population en souffre.
L’apnée du sommeil
L’apnée obstructive résulte d’une obstruction partielle ou complète des voies respiratoires. Le corps déploie alors un effort considérable pour respirer, mais l’air ne parvient pas à passer. Ce phénomène peut durer de 10 à 30 secondes en moyenne, avant qu’un microéveil ne survienne et provoque un effort intense pour dégager l’obstruction.
N’importe qui peut souffrir d’apnée du sommeil, mais certains facteurs peuvent augmenter le risque.
- L’âge: la fréquence de l’apnée du sommeil augmente avec l’âge
- L’embonpoint et l’obésité
- Le tabagisme
- Certainesmorphologies, comme un menton effacé, un cou court, un palais trop haut ou des amygdales volumineuses
- L’alcool et certains médicaments
- Les antécédents familiaux: l’apnée du sommeil peut être héréditaire.
- Les pauses respiratoires complètes ou partielles répétées pendant le sommeil
- Les ronflements
- Les troubles de l’humeur
- Une Les troubles de la mémoire et de la concentration
Si vous présentez un ou plusieurs de ces signes ou de ces symptômes, réalisez notre test de dépistage en ligne pour évaluer la qualité de votre sommeil.
Vous devriez consulter votre médecin dès que l’un des scénarios suivants s’applique à vous:
- Vous éprouvez un ou plusieurs symptômes de l’apnée du sommeil
- Vous avez l’impression que la qualité de votre sommeil est inadéquate
- Les conséquences du manque de sommeil affectent votre qualité de vie
- Vous souffrez actuellement de diabète, d’un trouble cardiovasculaire (hypertension, problème cardiaque ou AVC) ou de dépression.
Votre médecin peut vous prescrire un test de sommeil ou une consultation en clinique de sommeil. Le diagnostic et le traitement précoces de l’apnée du sommeil peuvent contribuer à protéger votre santé et à réduire les risques de complications graves.
Le parcours chez Biron
Étape 1
Dépistage
Remplissez le questionnaire pour évaluer votre situation
Étape 2
Diagnostic
Recevez le bon diagnostic
Étape 3
Traitement
Laissez-vous guider vers le bon traitement
Étape 4
Accompagnement
Bénéficiez d'un accompagnement en présentiel ou en ligne
Questions fréquentes sur les troubles du sommeil
À morphologie et caractéristiques cliniques égales, les femmes sont deux ou trois fois moins susceptibles de vivre des épisodes d’apnée du sommeil. Elles sont protégées par les hormones comme l’œstrogène et la progestérone. Cependant, à la ménopause, cette défense naturelle disparaît et les risques s’équilibrent entre hommes et femmes.
L'insomnie peut être déclenchée par un événement stressant, ou être le résultat de mauvaises habitudes de sommeil. Elle peut s’accompagner de problèmes physiques, comme les maladies cardiaques et pulmonaires, les troubles musculo-squelettiques et les douleurs chroniques, ou de troubles psychologiques, comme la dépression et l’anxiété. Elle peut également être associée à un autre trouble du sommeil, dont l’apnée obstructive du sommeil.
Généralement, oui. Les hommes ont tendance à afficher des symptômes plus typiques, comme le ronflement ou des difficultés respiratoires, tandis que les femmes ont tendance à présenter des symptômes, tels que la fatigue et l’insomnie.
Oui. Le ronflement, les arrêts respiratoires nocturnes, le grincement des dents ou l’agitation motrice nocturne (pour ne nommer que ceux-là) sont souvent niés par la personne touchée ou méconnus de celle-ci. C’est pourquoi il est pertinent de réaliser un test de dépistage avec l’aide de votre partenaire, si possible. Ensuite, un test de sommeil permettra d’éliminer ou de diagnostiquer un ou plusieurs troubles du sommeil.
Des études estiment que 40% des cas d’apnée peuvent être attribués à des facteurs génétiques, comme une morphologie du visage favorisant ce syndrome ou un surpoids, souvent considéré comme ayant une composante héréditaire. Ainsi, les risques de développer la maladie augmentent de deux à quatre fois si un membre de la famille proche en souffre également.
Source: Quel est l'impact de l'apnée du sommeil sur les Canadiens? - Canada.ca