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Ressentez-vous ces symptômes ?

Sueurs nocturnes

Transpiration excessive pendant la nuit

Ronflements

Vibration des tissus mous du palais et de la luette dans la gorge

Maux de tête

Sensation de pression ou de pulsation
causant de la douleur

Somnolence

Envie profonde de fermer les yeux et de dormir

Pertes de mémoire

Lutte pour se remémorer des détails  
jadis évidents

Irritabilité

Sensibilité accrue aux petites contrariétés, réactions plus agressives

Le sommeil apporte le bien-être

Le sommeil: pilier de notre bien-être

Essentiel pour régénérer nos capacités mentales et physiques, un sommeil de qualité éveille la meilleure version de nous-mêmes.

Les principales causes d’un mauvais sommeil

  • Apnée du sommeil

    Pauses respiratoires durant le sommeil

    Le  terme « apnée du sommeil » désigne une suspension momentanée de la respiration durant le sommeil. Parmi les personnes atteintes d’apnée du sommeil, neuf sur dix souffrent dapnée obstructive. Visionnez cette vidéo pour comprendre le phénomène.

  • Bruxisme

    Grincement des dents

    Le bruxisme ne se guérit pas. Toutefois, certains traitements soulagent ses symptômes. Un dispositif oral, comme une plaque occlusale ou une orthèse davancée mandibulaire, peut protéger les dents.

    Parlez-en à votre dentiste.

  • Syndrome des jambes sans repos

    Sensation dans les jambes, telles que des fourmillements, de l’engourdissement et de la douleur

    Les symptômes surviennent habituellement pendant les périodes de repos ou dinactivité. Ils s’intensifient surtout en soirée et au cours de la nuit et ils sont soulagés par le mouvement. Le diagnostic peut être posé par le médecin traitant à partir des réponses du patient lors de son examen clinique. Un traitement est particulièrement recommandé lorsque les symptômes provoquent de linsomnie prolongée, plusieurs fois par semaine.

  • Insomnie

    Problème d'initiation ou de maintien du sommeil

    C’est le trouble du sommeil le plus fréquent. Des traitements cognitifs et comportement aux offrent de bons résultats. Biron propose un programme complet en hygiène du sommeil avec possibilité d’aiguillage vers une thérapie cognitivo-comportementale de linsomnie (TCCI).

    Prendre rendez-vous

  • Mouvements périodiques des membres durant le sommeil (MPMS)

    Les MPMS se manifestent par des contractions répétitives des jambes et parfois des bras.

    Les personnes atteintes ne sont généralement pas conscientes de leurs mouvements. Pour diagnostiquer les MPMS, un test de sommeil en clinique, soit une polysomnographie, doit être réalisé. Il existe plusieurs approches thérapeutiques. Au besoin, votre médecin pourra vous recommander une clinique de sommeil afin de consulter un spécialiste et discuter des solutions adaptées.

  • Somnambulisme

    Activité motrice pendant le sommeil profond

    Facteurs pouvant déclencher le somnambulisme: la fatigue, la privation de sommeil, le stress et lanxiété, la consommation de drogues et dalcool, une activité physique trop intense avant de dormir, lapnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les stimulations internes et externes (bruit, vessie pleine, etc.) et le changement denvironnement (déménagement, vacances, etc.).

Le saviez-vous ?

80% des personnes souffrant d'apnée du sommeil ne sont pas encore diagnostiquées, et on estime que 10% de la population en souffre.

L’apnée du sommeil

L’apnée obstructive résulte d’une obstruction partielle ou complète des voies respiratoires. Le corps déploie alors un effort considérable pour respirer, mais l’air ne parvient pas à passer. Ce phénomène peut durer de 10 à 30 secondes en moyenne, avant qu’un microéveil ne survienne et provoque un effort intense pour dégager l’obstruction.

Les répercussions de l’apnée du sommeil sur notre santé

Vous pensez souffrir d’apnée du sommeil? Chez Biron, nous proposons un test de dépistage qui vous permettra de déterminer, en à peine deux minutes, si vos symptômes peuvent s’apparenter à ceux d'un trouble du sommeil.

Impacts santé de l'apnée du sommeilImpacts santé de l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeilL'apnée du sommeil
  • Qui peut souffrir d’apnée du sommeil ?

    Reconnaître les facteurs qui augmentent les risques

    N’importe qui peut souffrir d’apnée du sommeil, mais certains facteurs peuvent augmenter le risque.

    • L’âge: la fréquence de l’apnée du sommeil augmente avec l’âge
    • L’embonpoint et l’obésité
    • Le tabagisme
    • Certainesmorphologies, comme un menton effacé, un cou court, un palais trop haut ou des amygdales volumineuses
    • L’alcool et certains médicaments
    • Les antécédents familiaux: l’apnée du sommeil peut être héréditaire.
  • Comment la reconnaître ?

    Identifier les signes et symptômes

    • Les pauses respiratoires complètes ou partielles répétées pendant le sommeil
    • Les ronflements
    • Les troubles de l’humeur
    • Une Les troubles de la mémoire et de la concentration

    Si vous présentez un ou plusieurs de ces signes ou de ces symptômes, réalisez notre test de dépistage en ligne pour évaluer la qualité de votre sommeil.

  • Quand dois-je consulter ?

    Savoir quand consulter si des signes d’apnée du sommeil sont suspectés

    Vous devriez consulter votre médecin dès que l’un des scénarios suivants s’applique à vous:

    • Vous éprouvez un ou plusieurs symptômes de l’apnée du sommeil
    • Vous avez l’impression que la qualité de votre sommeil est inadéquate
    • Les conséquences du manque de sommeil affectent votre qualité de vie
    • Vous souffrez actuellement de diabète, d’un trouble cardiovasculaire (hypertension, problème cardiaque ou AVC) ou de dépression.

    Votre médecin peut vous prescrire un test de sommeil ou une consultation en clinique de sommeil. Le diagnostic et le traitement précoces de l’apnée du sommeil peuvent contribuer à protéger votre santé et à réduire les risques de complications graves.

Le parcours chez Biron

Dépister l'apnée du sommeilDépister l'apnée du sommeil

Étape 1

Dépistage

Remplissez le questionnaire pour évaluer votre situation

Diagnostiquer l'anée du sommeilDiagnostiquer l'anée du sommeil

Étape 2

Diagnostic

Recevez le bon diagnostic

Traiter l'apnee du sommeilTraiter l'apnee du sommeil

Étape 3

Traitement

Laissez-vous guider vers le bon traitement

Accompagner traitement apnée du sommeilAccompagner traitement apnée du sommeil

Étape 4

Accompagnement

Bénéficiez d'un accompagnement en présentiel ou en ligne

Questions fréquentes sur les troubles du sommeil

  • Puis-je faire de l’apnée du sommeil même si je ne ronfle pas?

    Oui. Le ronflement nest pas un symptôme spécifique de lapnée du sommeil, bien qu’il puisse en être un indicateur. Il est aussi possible de ronfler sans être atteint dapnée du sommeil.

  • Est-ce que les femmes sont autant à risque de souffrir d’apnée du sommeil que les hommes?

    À morphologie et caractéristiques cliniques égales, les femmes sont deux ou trois fois moins susceptibles de vivre des épisodes dapnée du sommeil. Elles sont protégées par les hormones comme lœstrogène et la progestérone. Cependant, à la ménopause, cette défense naturelle disparaît et les risques séquilibrent entre hommes et femmes.

  • Quelles sont les causes de l'insomnie?

    L'insomnie peut être déclenchée par un événement stressant, ou être le résultat de mauvaises habitudes de sommeil. Elle peut s’accompagner de problèmes physiques, comme les maladies cardiaques et pulmonaires, les troubles musculo-squelettiques et les douleurs chroniques, ou de troubles psychologiques, comme la dépression et lanxiété. Elle peut également être associée à un autre trouble du sommeil, dont lapnée obstructive du sommeil.

  • Est-ce que les symptômes de l’apnée du sommeil diffèrent entre les hommes et les femmes?

    Généralement, oui. Les hommes ont tendance à afficher des symptômes plus typiques, comme le ronflement ou des difficultés respiratoires, tandis que les femmes ont tendance à présenter des symptômes, tels que la fatigue et linsomnie.

  • Puis-je souffrir d’un trouble du sommeil même si j’ai l’impression de bien dormir?

    Oui. Le ronflement, les arrêts respiratoires nocturnes, le grincement des dents ou l’agitation motrice nocturne (pour ne nommer que ceux-là) sont souvent niés par la personne touchée ou méconnus de celle-ci. Cest pourquoi il est pertinent de réaliser un test de dépistage avec laide de votre partenaire, si possible. Ensuite, un test de sommeil permettra déliminer ou de diagnostiquer un ou plusieurs troubles du sommeil.

  • Est-ce que l’apnée du sommeil est héréditaire?

    Des études estiment que 40% des cas d’apnée peuvent être attribués à des facteurs génétiques, comme une morphologie du visage favorisant ce syndrome ou un surpoids, souvent considéré comme ayant une composante héréditaire. Ainsi, les risques de développer la maladie augmentent de deux à quatre fois si un membre de la famille proche en souffre également.

    Source: Quel est l'impact de l'apnée du sommeil sur les Canadiens? - Canada.ca

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